Magplasket - vattengympa för dig som är gravid

Magplasket är vattengympa speciellt anpassad för gravida, där varje pass kombinerar skonsam träning i varmt vatten med teman som förbereder dig fysiskt, mentalt och känslomässigt inför förlossningen. Vattnet ger skonsamt stöd och kan lindra rygg- och bäckensmärtor, samtidigt som avslappningsdelen hjälper dig att hitta lugnet, stärka anknytningen till barnet och kontakten med din kropp – ett uppskattat stöd när förlossningen närmar sig. ​

 

Under sex tillfällen får du tid och utrymme att landa i kroppen, stärka dig inför det som väntar och skapa en tryggare känsla inför födseln. Varje tillfälle består av ca 30 minuter vattenträning och ca 45 minuter avslappningsövningar inklusive temat för dagen, som är olika för varje tillfälle. Du får med dig hjälpsamma verktyg som kan användas under resten av graviditeten och förlossningen. Kursen hålls i mindre grupper där du får möjlighet att ställa frågor och vara en del av en fin gemenskap med andra gravida.

​

Bra att veta om Magplasket

​

• Rekommenderas från gravidvecka 25 och framåt, men det går bra att börja redan från vecka 12+0. 

• Har du återkommande urinvägsinfektioner? Då rekommenderas en kurs på land istället. Kolla in MamaFlows förlossningsförberedande kurs här.

• Plats: Multibassängen på Hertsö badhus, Luleå.

• Dag och tid: Måndagar kl. 16.30-17.45.

• Pris: 1 850 kr för 6 tillfällen

• Avbokningspolicy: Fri avbokning gäller fram till fyra veckor innan kursstart. Vid avbokning mindre än fyra veckor innan start debiteras 20% av kursavgiften, dvs. 370 kr.

• Friskvårdsbidrag gäller